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食べる順番ダイエットの医学的根拠

実は理にかなった食べ方だった! 健康管理のために食事の摂り方には注意しているという方も多いですが、食事制限が辛いという方に推奨されるのが効率良く食べる順番を考えるという方法です。 いわゆる食べる順番ダイエットとして親しま …

ダイエット

継続できる糖質制限のコツ

健康を維持するための基本 糖尿病患者さんやダイエットを実践中という方に推奨されるのが糖質制限を行う食生活です。 糖質とはご飯やパンなどに含まれる炭水化物のことで、糖質が多い食品をできるだけ控えるようにした食生活を続ける食 …

糖質制限

肥満と健康について

肥満でも健康な人が多い? 生活習慣病を引き起こす危険性を高める原因になると言われているのが肥満で、日本人は男性が約3割、女性は約2割の人が肥満体型とされています。 男性の場合は40代以降から肥満体型の人が増えて、いわゆる …

ヘルスケア

アートセラピーを取り入れて優雅なメンタルケア

身近に感じられる芸術に癒やされる 最近は日本でも大人の塗り絵が流行しており、シニア世代でも夢中になって取り組んでいる方も多いはずです。 基本は小さなお子さんが取り組む塗り絵と同様ですが、一つの色で塗りつぶすのではなくて塗 …

セラピー

腰痛やイライラにも!「ローヤルゼリー」で生活改善

自然がもたらす健康食品 年齢を重ねると様々な体の悩みが生じるもので、思うように体が動かせなくなることでイライラした気持ちが高まって更に体調悪化を招く原因にもなりかねません。 心身ともに健康な生活を過ごすために活用したいと …

腰痛
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